La vida de M

La cocina como terapia de relajación

¿Sabíais que cocinar se usa en terapias contra la depresión? En Estados Unidos hicieron un estudio, y llegaron a la conclusión de que usando la cocina se puede tratar a pacientes con depresión y otras adicciones ya que es una técnica derivada de las terapias de conducta: son actividades que motivan a conseguir una meta, y por eso siempre suman en positivo.

Esto me hizo pensar, y llegué a unas conclusiones de por qué me gusta la cocina: Seguir leyendo

La generación Bye-bye

El país está ahí esperando, le digo que espere o qué. Mafalda

El país está ahí esperando -Mafalda-

Las noches hablando en mi nueva terraza dan para mucho. A mí me gustan porque me gusta ver (y mirar) mis plantas crecer y crear nuevas flores, me gustan los nuevos olores que desprenden y también me gusta desahogarme… y hace tiempo que escogí este nuevo lugar de casa para hacerlo.

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Los recuerdos

-Los recuerdos son la materia sobre la que se construye el futuro-

Mamá escribió esto hace mucho tiempo en el espejo de mi habitación, y aún no lo he quitado. Me parece tan realista que me merezco leerlo todas la mañanas al despertarme. Es a la vez bonito y triste, ¿no creéis? Es a la vez triste y bonito saber que gracias a los recuerdos somos quienes somos. Triste porque mucha gente que te ha visto formarte para ser ahora quien eres seguro que ya no está en tu vida para ver en quién te has convertido: familia, amigos, enemigos; y bonito porque ves la vida de distinta manera y muchas veces hasta sonríes. Los recuerdos son experiencias vivas, ensayo y error.

Recuerdos. Foto de Adriano Agulló

Recuerdos. Foto de Adriano Agulló

Dice Martin Conway que, por un lado, los recuerdos se corresponden muy directamente con nuestra experiencia del mundo pero que por el otro lado, se corresponden con lo que somos, lo que somos al margen de la realidad. Yo no se muy bien qué pensar a cerca de esta reflexión: creo que no hay ni un lado ni el otro, sino que nosotros, siendo como somos provocamos esas experiencias y que, cuando no salen según lo previsto, modificamos nuestro ser (aprendemos de ello) para conseguir que los recuerdos que vayan a venir en el futuro sean como queremos.

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La resiliencia

nunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es tu única opción

nunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es tu única opción

La palabra resiliencia nunca me ha gustado. Es difícil de pronunciar, y parece que se te traba la lengua;  no todo el mundo la conoce, ni el corrector del WORD. Y odio que la gente no me entienda, y más aún odio las rayitas rojas de los documentos escritos a ordenador.

Pero la palabra resiliencia te hace pensar. Cuando la entiendes, cuando la piensas y cuando la compartes te empieza a gustar.

La resiliencia se define como la capacidad de un cuerpo para volver a su forma original después de un cambio tras haber soportado una fuerza externa (la palabra fuerza también que me gusta).

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10 cambios para ser un poco mas feliz

Álex Gonzalez, psicólogo y profesional de Recursos Humanos, se dedica a estudiar todo aquello que relaciona a las personas con su entorno laboral. Osea, todo. Tiene un blog estupendo con chutes de energía positiva que recomiendo leer de buena mañana:

 http://alexgez.blogspot.com.es/

Me he tomado la libertad de, siguiendo las pautas de su libro y de su blog, haceros llegar a vosotros esta información tan valiosa, útil y positiva porque, queridos míos, .M. ha pensado consigo misma: “Querida .M., si tú vas a ser mejor persona y vas a sufrir cambios positivos, compártelos, mujer”. Y aquí me ando. Seguir leyendo